ini adalah alasan mengejutkan mengapa Anda harus minum susu
coklat setelah berolahraga
Siapa yang tidak menginginkan susu coklat setelah
berolahraga?
Minum susu coklat setelah berolahraga ?! Ini mungkin
terdengar seperti kebalikan dari apa yang seharusnya Anda lakukan setelah Anda
membakar banyak kalori, tetapi sebenarnya ada alasan yang sangat bagus mengapa
Anda harus minum minuman cokelat ini setelah latihan yang intens. Dan jujur
saja, bukankah ini berita terbaik yang pernah Anda dengar sepanjang hari?
Siapa yang akan berpikir!
Susu coklat dengan susu semi-skim
Tidak, ini bukan mitos; itu benar! Penelitian ilmiah dari
Cornell University di Amerika telah membuktikan bahwa meminum susu cokelat
setelah berolahraga bermanfaat bagi Anda. Satu gelas susu cokelat yang terbuat
dari susu semi-skim mengandung kombinasi karbohidrat dan protein yang tepat.
Dan ini adalah jenis nutrisi yang dapat digunakan tubuh dengan sangat baik
setelah latihan yang intens.
Pemulihan otot
Ahli diet Lisa Hayim juga mengkonfirmasi temuan yang
dibagikan dalam penelitian di Amerika. Ahli gizi menjelaskan bahwa nutrisi
dalam susu coklat dengan susu semi-skim yang sempurna untuk setelah
berolahraga. Di antaranya, karbohidrat, protein, lemak, air, dan elektrolit
dalam minuman ini membantu otot kita pulih lebih cepat dan nutrisi ini juga
membantu pembentukan otot.
Minuman olahraga mahal
Saat ini penelitian lebih lanjut sedang dilakukan untuk
mengetahui sejauh mana susu cokelat semi-skim lebih baik daripada minuman
olahraga yang kaya protein. Apa yang telah dikonfirmasi, adalah bahwa meminum
minuman cokelat ini setidaknya sama baiknya dengan minum minuman olahraga: susu
cokelat “memberikan hasil yang sama atau lebih unggul jika dibandingkan dengan
plasebo atau minuman pemulihan lainnya.” Dan itu cara enak! Kami tahu apa yang
kami minum setelah latihan kami sore ini!
